tiktok
อย่ารู้สึกแย่กับตัวเอง
ความรู้สึกแย่กับตัวเอง
คิดว่า ตัวเองไม่เก่งพอ ตัวเองไม่คู่ควร
มันไม่ใช่มีแค่คุณคนเดียวนะ ที่เป็น
จริงๆแล้วความรู้สึกนี้ เป็น กันเกือบทุกคน
แม้กระทั่ง คนที่เก่งแล้ว ประสบความสำเร็จแล้ว
รวยแล้ว มีครบทุกอย่างแล้ว
แต่ความรู้สึกว่า
เราไม่ได้เก่งขนาดนั้น
มันตามติดชีวิตเรามาตลอดหละ
มันอาจจะเป็นการโดนปลูกฝังมาตั้งแต่เด็กว่า
ถ้าเรียนเก่ง ทำดี ห้ามชม เด๋วเหลิง
จึงทำให้เราไขว่คว้า หาความเก่งมาตลอด
แต่ หาเท่าไหร่ มันกลายเป็นว่า ไม่เคยเต็ม
บางที กลายเป็นว่า
ยิ่งทำ ยิ่งเหนื่อยขึ้นทุกวัน
ทั้งที่ เราเก่งขึ้นจากแต่ก่อนเยอะมากๆ
คุณเก่งมากๆนะ
ถามผม ผมมีความรู้สึกนี้ไหม
ผมมีตลอดเช่นกันนะ
แล้วแก้มันอย่างไรหละ
พวกนี้มันแค่ความรู้สึกจริงๆ
ถ้าสติ เราจับความรู้สึกไว มันก็หายไว
ถ้าความรู้สึก..มันมาบอกว่า
เอ้ย !!! มึงไม่เห็นเก่งเลย
ไม่ควรจะได้หรอก
เราต้องมีสติ นึกคิด
ว่ามันจริง หรือไม่จริง
ไม่เก่งเพราะไม่เก่งจริงๆ
หรือไม่เก่ง เพราะเทียบกับใคร
หรือไม่เก่งเพราะเราบอกตัวเองเสมอ
หรือไม่เก่ง เพราะไม่รู้
วิธีการคือ แยกแยะความรู้สึกมันออกมาก่อน
ถ้าคุณไม่เก่ง เพราะไม่รู้
เราแค่เรียนรู้มันเพิ่มขึ้น
ถ้าเราไม่ได้แยกแยะมันอยู่เสมอ
มันจะเกิดการกดตัวเองลง
ทำให้รู้สึกแย่ลงไปเรื่อยๆ
ทั้งที่ประสบความสำเร็จเยอะมากมาย
อีกวิธีนึง เป็นสิ่งที่ผมใช้บ่อยที่สุด
คือ การรู้จักตัวเอง ด้วยการ
ขอบคุณตัวเอง
ขอบคุณตัวเองนะ ที่พามาไกลได้ขนาดนี้
ขอบคุณ คนรอบข้าง คนใกล้ตัว ครอบครัว เพื่อน
ที่ยังคอยซัพพอร์ทเราอยู่ เราเก่งมากๆ ที่มีเพื่อนดี
ขอบคุณ สิ่งของเครื่องใช้ ที่ทำให้เรานอนหลับสบาย ได้แต่งตัวหล่อๆ
ชื่นชมตัวเองทุกๆวัน
เอ้ย นาย เชียง วันนี้ นายทำงานสำเร็จ 1 งานนะนายเก่งหวะ
นาย เชียง เขียนบทความได้ 1 บท นายเจ๋งหวะ
นาย เชียง เมียไม่ได้ด่าเลยทั้งวัน ชมตัวเองหน่อย
ดูแลเมียดี จนเมียไม่ด่า
การชื่นชมตัวเองทุกๆวันจะทำให้เราคุณค่า ในสิ่งที่ตัวเองทำ
ความรู้สึกแย่กับตัวเอง มันไม่หายไปไหนหรอกครับ
มันอยู่กับเราไปตลอดหละ อย่าจมดิ่งกับมัน
แต่สิ่งที่เราจะระงับมันได้
มันคือ สติ และการรู้ทันความรู้สึกนั้น
พอรู้แล้ว เด่วมันก็จะหายไป
เกิดเป็นความรู้สึกใหม่ ที่เราสร้างมันขึ้นมาเอง
ฝึกเรื่องนี้ทุกๆวัน
หวังว่าจะช่วยให้ทุกๆคน รู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นนะครับ
อาจารย์เชียง กัดไม่ปล่อย
#กัดไม่ปล่อยสถาบันสอนขายของออนไลน์
